المقادير :
نص كوب من البقدونس
2 بصلة مفرومة
2 حبة من البندورة
فلفل رومى مقطع
تونة وفلفل شطة
2 م ك زيت ذرة
م ص من الكركم
نص م ص من الفلفل الأسود
ملح
الطريقة :
يقلب البصل حتى يصفر ثم يوضع عليه البندورة المقطعة
ويقلب جيدا ثم تضيفى الفلفل الحار أو الشطة
ثم تضيفى التونة وتقلب جيدا ويحشى فى الساندويتشات
صحة وعافية
No comments:
Post a Comment